KRIZNA RAZDOBLJA U ŽIVOTU: Ključne Faze za Razvoj Pravilnog Držanja Pravilan rast i razvoj temeljni su uvjet za očuvanje psiho-fizičkog zdravlja koje se očituje u kasnijoj […]

PO ČEMU SE PILATES RAZLIKUJE: Filozofija Kontrole i Cjelovitosti Pilates metoda, koju je razvio Joseph Pilates, značajno se razlikuje od ostalih rekreativnih tehnika i fitness programa […]

KRALJEŽNICA: Lordoza, Kifoza, Skolioza i Osnove Zdravog Držanja Kralježnica je temelj našeg tjelesnog držanja (posture) i vitalna struktura koja omogućuje kretanje i stabilnost. Iako je osnovno […]

BODY TEHNIKA: Inovativni Način Vježbanja za Cjelovitu Funkcionalnost Body tehnika predstavlja evoluciju i poboljšanje klasičnog Pilatesa, nudeći savršen spoj vježbi istezanja, oblikovanja i jačanja mišića cijeloga […]

FLEKSIBILNOST (ELASTIČNOST): Ključ za Zdrave Zglobove, Pravilno Držanje i Učinkovitu Prevenciju Ozljeda Uvod u Vitalnu Motoriku: Što je Fleksibilnost? Fleksibilnost, često nazivana i elastičnost, temeljna je […]

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim.

VJEŽBANJE U TRUDNOĆI: Zašto je Ključno za Zdravlje Kralježnice i Hormonsku Ravnotežu? Trudnoća je razdoblje intenzivne fiziološke i morfološke transformacije tijela. Promjene zahvaćaju doslovno sve tjelesne […]

PROPRIOCEPCIJA: Mišićna Inteligencija i Trening za Prevenciju Ozljeda Propriocepcija, ili osjet položaja tijela i udova, ključna je “mišićna inteligencija” koja našem tijelu omogućuje da optimalno reagira […]

ZDRAVSTVENI FITNESS: Mjerenje Pravog Zdravlja Iznad Vage Zdravlje čovjeka ima više dimenzija, a najznačajnije je svakako tjelesno zdravlje. Iako su periodični sistematski liječnički pregledi iznimno važni […]