Po čemu se pilates općenito razlikuje ?

Po čemu se pilates općenito razlikuje od ostalih rekreativnih tehnika?

Pilates se razlikuje od ostalih tehnika prvenstveno po svom:
rehabilitacijskom karakteru (sustav vježbi osmišljen za rehabilitaciju nakon ozljeda te problemima s tjelesnim držanjem)
sustav vježbi koji potiče kretanje iz trbušne regije u kombinaciji s dubokim mišićima leđa i zdjelice
pilates tehnika uravnoteženo djeluje na razvoj mišićne snage i fleksibilnosti
pilates treningom mišić postaje snažan i fleksibilan pa mu se morfološka struktura mijenja u smislu toniziranog i izduženog izgleda
pilates vježbe osmišljenje su da uravnotežuju snagu i fleksibilnost između agonista i antagonista dovodeći tako zglobne sile u balans
aktivira najdublje mišićne slojeve
izrazitoj preciznosti dinamičnog pokreta
edukaciji vježbača o stalnoj metalnoj angažiranosti tijekom tjelovježbe

Na sve te segmente se usmjeravamo na svakom treningu 🙂