POLUINDIVIDUALNI TRENINZI

Poluindividualni treninzi – je trening u kojem možete uživati s nekim tko vam je blizak poput prijateljice-prijatelja, cure – dečka, žena – muž, mama- dijete  sestre – brata … U ovakvom treningu se radim naizmjenično između dvije osobe. Zadaju se individualizirane vježbe, pazi se maksimalno na pravilnu izvedbu svakog ponavljanja. Korekcija izvedbi vježbe je konstantna – nema kompenzacija. Traje 60 minuta i sastoji se od 15-20 -30 minuta kardio programa te 30 minuta vježbi snage i/ili istezanja. Cijena takvog treninga je 300 kn tj 150 kn po osobi, idealan način da dobijete osobnog trenera uz nižu cijenu ali istu kvalitetu kao i kod individualnog treninga da se dobro zabavite, te izbacite višak stresa koji se nakupljali cijeli dan.

POLUINDIVIDUALNI TRENINZI

Neke od prednosti poluindividialnog treninga su

individualni pristup
maksimalna korekcija – nema kompenziranja
super ušteda na cijeni ali kvaliteta ostaje ista kao kod individualnog treniga
intimna atmosfera
dodatna zabava – vježbe u paru
ciljani program koji upravo vama odgovara
tempo koji je maksimalno prilagodljiv
upotreba raznih rekvizita kao dodatak vježbanju
nikad isti trening svaki put se rade drugačije vježbe

Jedan od razloga zašto preporučujemo poluindividualni trening jer mnogi nemaju motivaciju samostalno se natjerati na kontinuirani ritam treninga, ovo je idealan naćin da održite obećanje sebi i nekome (prijateljici-prijatelju, curi – dečku, zena – muž, mama- dijete itd. ),  da se posvetite odluci koju ste donjeli…i da krenete u promijene koje će vam kontinuirani polunidividualni trening  donjeti.