BODY TEHNIKA inovativni naćin vježbanja

BODY TEHNIKA inovativni naćin vježbanja

Body tehnika je mnogo prilagođenija životu čovjeka zato što se ne izvodi isključivo sjedeći ili ležeći. Body tehnika nudi sve ostale pozicije, mnogo je funkcionalnija jer traži da tijelo u zglobnom sustavu reagira i u statici i u dinamici. Body tehnika daje i fleksibilnost i snagu dinamičnoga i statičnoga. Body tehnika ima raznovrsniju prilagodbu čovjeku što se tiče rekvizita, položaja tijela, a i disanje je prirodnije.

Body tehnika je tehnika koja je dodatno poboljšala već izvrstan klasični pilates. Savršen spoj vježbi istezanja, oblikovanja i jačanja mišića cijeloga tijela, te programa za poboljšanje kardiovaskularnih sposobnosti.

Body tehnika vašoj kralježnici nudi položaje kojima će se ona vratiti u funkciju i služiti svrsi još dugo vremena. Pripremit će tijelo za sva uzbuđenja koja vas čekaju tijekom dana i općenito u životu. Dobar izgled koji iz toga proizlazi dobrodošla je pojava! Vježbe su logično povezane, a polaznik dok vježba cijelo vrijeme razmišlja o onome što radi. Za razliku od klasičnog Pilatesa, Body tehnika ima kondicijsku komponentu, a tijekom izvođenja vježbi uključen je znatno veći broj mišića.

ističe ove novitete a bitni su jer…

Princip raznovrsnosti – svaki sat predstavlja nove izazove tj nove vježbe koje se ne ponavljaju izazivaju motoričke sposobnosti svakog vježbača
Princip zabave – svaki sat se korist različiti rekviziti te time održavamo visoku razinu psihološkog opterećenjatime odgađajući pojavu monotonije za vrijeme vježbanja
Princip kondicijskog razvoja – vježbanje u stojećoj poziciji aktiviramo aerobnu zonu te samim time povećanupotrošnju kalorija i aktiviranje FR srca.
Sadrži višezglobne vježbe što rezultira s aktivacijom tijela u cjelini ne samo u segmentima te većom aktivacijom centralnog živčanog sustava.
Princip cjelovitosti – uključivanje kardiorespiratornog sustava preko senzo-motoričkih zahtjevnih vježbi aktivirajući izmjenu tvari i hrane u svakoj stanici u organizmu
Stojeća pozicija – aktivira pravilno uspravni stav na kojeg nažalost tijekom svakodnevnih radni zapostavljamo

Aktiviranjem ravnoteže i propriocepcije te vježbama za pravilnu statičku i dinamičku posturu djelujemo na bolju koordinaciju i komunikaciju koštano-mišićno-tetivnog i živčanog sustava

Prijavite se za prvi besplatni trening BODY TEHNIKE inovativni naćin vježbanja