Body tehnika bez rekvizita

Jedna od najboljih prednosti body tehnike je ta što niti jedan sat nije isti bilo da se radi s rekvizitima ili bez, to nam omogućava da svaki trening bude zanimljiv i raznovrstan, nema dosade na satu body tehnike nikada.

Noviteti u BODY TEHNICI :

Princip raznovrsnosti – svaki sat predstavlja nove izazove tj nove vježbe koje se ne ponavljaju izazivajući motoričke sposobnosti svakog vježbača
Princip zabave – svaki sat se korist različiti rekviziti te time održavamo visoku razinu psihološkog opterećenja time odgađajući pojavu monotonije za vrijeme vježbanja
Princip kondicijskog razvoja – vježbanje u stojećoj poziciji aktiviramo aerobnu zonu te samim time povećanu potrošnju kalorija i aktiviranje FR srca.
Sadrži višezglobne vježbe što rezultira s aktivacijom tijela u cjelini ne samo u segmentima te većom aktivacijom CŽS .
Princip cjelovitosti – uključivanje kardiorespiratornog sustava preko senzo-motoričkih zahtjevnih vježbi aktivirajući izmjenu tvari i hrane u svakoj stanici u organizmu
Stojeća pozicija – aktivira pravilno uspravni stav na kojeg nažalost tijekom svakodnevnih radnji zapostavljamo
Aktiviranjem ravnoteže i propriocepcije te vježbama za pravilnu statičku i dinamičku posturu djelujemo na bolju koordinaciju i komunikaciju koštano-mišićnog-tetivnog i živčanog sustava